Tips Cantik & Sehat 6 Manfaat Ampuh Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan

Buah dengan nama ilmiah Dimocarpus Logan atau lebih dikenal dengan nama buah lengkeng, yang memiliki nama lain sebagai lengkeng atau kucing-mata atau lengkeng berasal dari daratan Asia Tenggara. Lengkeng buah berbentuk bulat dengan ukuran sebesar kelereng. Pada pertumbuhan, buah berkerumun di malainya. Kulit buah coklat muda sampai hitam dengan permukaan sedikit berbintil-bintil, dengan daging putih yang jelas dan berair. Itu sangat manis dan memiliki bau khas. Biji berbentuk bulat, yang terdiri dari dua potong kulit dan kacang hitam. Hakikat benih daging putih, mengandung karbohidrat, sedikit minyak, dan saponin.Manfaat Buah Kelengkeng bagi KedokteranDaging buah lengkeng mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartarik dan senyawa. pabrik bahan kimia (phytochemical) lebih berguna untuk kesehatan. Kombinasi dari senyawa fitokimia memiliki banyak manfaat, antara yang saraf rileks. Oleh karena itu, buah lengkeng memberikan efek menenangkan dan manjur untuk mengatasi kecemasan, insomnia. Selain bermanfaat menyehatkan jantung dan bisa mengobati jantung berdebar. Buah lengkeng sangat baik dikonsumsi oleh rakyat dalam pemilihan stamina sehabis sakit karena dapat memperkuat produksi, makmur meningkatnya darah merah, meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan energi / energi.Buah lengkeng berguna untuk memelihara dan memperbaiki penyerapan usus makanan, buang air kecil diluncurkan, mengatasi cacingan, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia. Sementara akar pohon lengkeng berkhasiat sebagai pencahar urin dan sirkulasi darah. Daun dari pohon lengkeng berkhasiat sebagai peredam anti-inflamasi dan demam. Benih yang berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan menghentikan perdarahan. Karena biji mengandung senyawa saponin yang dapat menghasilkan busa dalam jumlah besar, juga digunakan sebagai bahan sampo untuk mencuci rambut.Gunakan untuk Pengobatan
     Amnesia, Penurunan, mental anak kecemasan (ansietas)"Tonic lengkeng" (gao yan gui): 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula, rebus dalam air sehingga menjadi kental.Diminum satu sendok makan setiap hari.

•      Kelemahan atau meningkatkan berat badan setelah sakit

Konsumsi 250 gram buah lengkeng segar setiap hari.

•     Lemah dan anemia saat hamil

Ambil satu sendok teh sehari-hari "tonik lengkeng" pada pagi dan sore.

•      Kehilangan nafsu makan, lemah dan diare makmur

Makan 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam hari.membakarAmbil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, panggang sampai hangus. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak tung (Aleuritis fordii). Oleskan pada bagian dan dibakar.

•      Luka yang tak kunjung sembuh

Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, panggang sampai hangus. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak zaitun. Diterapkan di daerah luka.

•      Gatal jari kaki dan pus

Ambil beberapa biji lengkeng, dipanggang di atas api. Tumbuk sampai halus, tersebar di bagian yang sakit.

Ragam Manfaat Dari Buah Klengkeng

Selain enak dimakan ternyata lengkeng juga banyak mengandung khasiat obat.

Lengkeng (juga disebut kelengkeng, mata-kucing, atau longan, nama ilmiahnya adalah Dimocarpus longan, suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, adalah tanaman buah-buahan yang berasal dari daratan Asia Tenggara.

Deskripsi
Pohon lengkeng dapat mencapai tinggi 40 m dan diameter batangnya hingga sekitar 1 m.

Berdaun majemuk, dengan 2-4(-6) pasang anak daun, sebagian besar berbulu rapat pada bagian aksialnya. Tangkai daun 1-20 cm, tangkai anak daun 0,5-3,5 cm. Anak daun bulat memanjang, panjang lk. 1-5 kali lebarnya, bervariasi 3-45 × 1,5-20 cm, mengertas sampai menjangat, dengan bulu-bulu kempa terutama di sebalah bawah di dekat pertulangan daun.

Perbungaan umumnya di ujung (flos terminalis), 4-80 cm panjangnya, lebat dengan bulu-bulu kempa, bentuk payung menggarpu. Mahkota bunga lima helai, panjang hingga 6 mm.

Buah bulat, coklat kekuningan, hampir gundul; licin, berbutir-butir, berbintil kasar atau beronak, bergantung pada jenisnya. Daging buah (arilus)tipis berwarna putih dan agak bening. Pembungkus biji berwarna coklat kehitaman, mengkilat. Terkadang berbau agak keras.Buah lengkeng berbentuk bulat dengan ukuran kurang lebih sebesar kelereng. Buah ini bergerombol pada malainya. Kulit buahnya berwarna cokelat muda sampai kehitaman dengan permukaan agak berbintil-bintil. Daging buahnya berwarna putih bening clan berair. Rasanya sangat manis dengan aroma harum yang khas. Bijinya berbentuk bulat, terdiri dari dua keping, dan dilapisi kulit biji yang berwarna hitam. Daging bijinya sendiri berwarna putih, mengandung karbohidrat, sedikit minyak, dan saponin.

Manfaat Obat

Pada daging buah ini terdapat kandungan sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartarik, dan senyawa-senyawa kimia tumbuhan (fitokimia) lainnya yang berguna bagi kesehatan. Kombinasi dari senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat, di antaranya mengedurkan saraf.

Makanya, di dalam literatur disebutkan lengkeng memberikan efek penenang dan berkhasiat mengatasi gelisah, susah tidur. Salah satu obat pengusir gelisah yang alami adalah lengkeng. Buah kecil berbentuk bulat yang berasal dari daratan Cina ini masih satu famili dengan rambutan dan leci. Lengkeng cukup disukai masyarakat di Indonesia, karena rasanya enak, manis dan menyegarkan. Banyak yang menyajikan buah ini sebagai hidangan pencuci mulut, atau dikonsumsi sebagai cemilan di kala ngobrol atau menonton televisi. ur, dan sulit konsentrasi.

Selain itu daging buah lengkeng juga bermanfaat menyehatkan jantung dan bisa mengobati jantung berdebar keras. Dalam buku terapi buah disebutkan buah lengkeng juga dapat memperkuat limpa, meningkatkan produksi darah merah, menambah nafsu makan, dan menambah tenaga, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang dalam proses pemulihan stamina sehabis sakit.

Buah lengkeng berguna pula untuk menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan, melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, menyehatkan mata, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.

Akar lengkeng berkhasiat sebagai peluruh kencing dan melancarkan sirkulasi darah. Daun berkhasiat sebagai antiradang dan peredam demam.

Adapun biji berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan menghentikan pendarahan. Biji lengkeng ini juga dimanfaatkan sebagai bahan pembuat shampo pencuci rambut, karena mengandung senyawa saponin yang dapat menghasilkan busa dalam jumlah banyak.

Penggunaan Untuk Pengobatan

- Kecemasan (anxiety), amnesia, penurunan mental. Setiap hari minum satu sendok tonik lengkeng (gui yan gao). Adapun cara pembuatannya, ambil sebagai 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir. Didihkan dalam air hingga menjadi kental.

- Badan lemah atau berat badan setelah sakit. Setiap hari, makanlah sebanyak 250 gram buah lengkeng segar. Buang kulit dan bijinya.

- Lemah dan kurang tenaga selama hamil. Minum tonik lengkeng 2 kali sehari, pagi dan malam hari, masing-masing sebanyak 1 sendok makan.

-Hilang nafsu makan, limpa lemah. Konsumsi sebanyak 60 gram buah lengkeng segar, buang kulit dan bijinya. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan malam hari. Cara ini dapat pula mengatasi diare.

- Luka bakar.Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng. Bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak tung (Aleuritis fordii) Bubuhkan pada bagian yang sakit.

- Luka luar yang tidak kunjung sembuh.Ambil sedikit cangkang atau biji lengkeng yang sudah kering, bakar hingga menjadi arang. Tumbuk sampai halus. Tambahkan minyak zaitun. Dan oleskan di daerah luka.

- Jari kaki gatal dan bernanah. Ambil beberapa biji lengkeng. Panggang di atas api. Tumbuk sampai halus. Sebarkan di bagian yang sakit.

Jatuh Cinta Itu Sehat

Jatuh Cinta | Jatuh Cinta Itu sehat- cinta, sejuta yang menerangkan bahwa jatuh cinta berjuta-juta rasanya memang. Tetapi apakah kita sadar bahwa ternyata jatuh cinta itu baik untuk kesehatan lho. Mungkin anda akan langsung bertanya, "lho kok bisa?". Tentu saja bisa, berikut silahkan dilihat mengapa ada pernyataan kalau jatuh cinta itu sehat.

• Jatuh cinta akan membuat anda hebat. Seseorang yang sedang jatuh cinta akan memiliki kecenderungan semangat dan optimis dalam menjalani hidup. Mereka akan berbahagia disetiap harinya karena perasaan yang ada dalam dirinya yaitu cinta. Perasaan ini yang membuat hormon dopamin timbul dalam diri kita, dan karena hormon inilah kita akan merasa hebat.
• Anda akan lebih langsing. Dengan kita merasa jatuh cinta, maka akan ada norepinephrine yang menghasilkan adrenaline dalam tubuh. Adrenalin ini akan menekan nafsu makan anda dan anda akan bisa melangsingkan tubuh dengan perlahan. Itu sama saja anda seperti anda melakukan Tips Diet Sehat Alami.
• Akan membuat anda lebih cerdas. Mengapa demikian, karena hormon yang dapat meningkatkan kecerdasan kita meningkat seiring dengan bertambahnya sel-sel otak yang baru.
• Terlihat lebih awet muda. Saat kita jatuh cinta, tubuh akan menghasilkan hormon oksitosin yang mana dapat memicu pelepasan DHEA. DHEA adalah hormon pemicu pemulihan sel dalam tubuh kita.
• Dapat melindungi kesehatan jantung. bahwa Romantisme akan membuat kadar hormon kortisol penyebab stres menurun. Stres kerap dihubungkan dengan risiko terkena serangan jantung.

Lebih Sehat Dengan Cinta

Ada yang mengatakan kalau jatuh cinta itu memiliki berjuta rasa, saat jatuh cinta seseorang bisa merasakan kebahagiaan melebihi orang terkaya di dunia. Tapi cinta tidak hanya menyehatkan hati dan perasaan, tapi juga bisa menyehatkan badan. Menurut beberapa penelitian cinta bahkan bisa memperpanjang umur, mengurangi stress, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan melindungi badan dari sakit seperti demam dan flu. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat saat seseorang merasakan cinta bersama pasangannya.
1.Melawan Stres
Stres bisa merusak kekebalan tubuh, dan membuka peluang untuk segala macam penyakit menyerang. Sebuah penelitian menemukan kalau pasangan yang bahagia memproduksi hormone cortisol lebih sedikit saat sedang stress. Hormon cortisol ini sangat berpengaruh pada kesehatan, karena semakin banyak cortisol yang dihasilkan bisa menekan sistem kekebalan yang membuka peluang bagi demam, flu dan penyakit lain menyerang.
2.Cinta Mengobati Luka
Cinta tidak hanya bisa mengobati luka di hati, cinta ternyata juga memiliki peranan penting dalam penyembuhan luka yang ada di tubuh. Sebuah penelitian di Ohio, AS menemukan kalau pasangan melakukan diskusi yang cukup menyenangkan, luka di tubuh mereka akan cepat sembuh. Namun saat mereka terlibat pertengkaran, luka tersebut akan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
3.Kesehatan Otak Lebih Baik
Mereka yang hidup dalam pernikahan atau bersama pasangan memiliki akal yang lebih tajam. Menurut sebuah penelitian di Swedia mereka yang menikah di usia yang matang, memiliki resiko lebih kecil mengalami gangguan memori dan kerusakan fungsi mental. Sementara penelitian lain menunjukkan bersosialisasi, termasuk berkumpul dengan teman-teman juga membantu menjaga otak lebih gesit.
4.Sentuhan Memberikan Ketenangan Pada Otak
Sebuah studi di University of Virginia, menemukan kalau dengan memberikan sentuhan kepada pasangan bisa meredakan stress atau rasa terkejut. Dalam studi tersebut, para istri dibuat terkejut, sambil keadaan otaknya diawasi lewat sebuah monitor. Beberapa saat setelah para istri dibuat terkejut, para suami diminta memegang tangan istri mereka. Dari monitor tersebut dapat dilihat kalau, ketegangan otak para istri mereda saat mereka disentuh oleh suami mereka.
5.Pelukan Kehangatan
Wanita yang sering mendapakan pelukan dari pasangan memproduksi hormone oxytocin dalam kadar yang tinggi, demikian hasil dari studi di University of North Carolina. Oxytocin dipercaya memiliki efek sangat besart dalam sistem kardiovascular. Selain berpelukan juga bisa membantu mengurangi tekanan darah.
6.Bersama Pasangan Menjaga Kesehatan
Pasca perceraian atau kematian, mereka yang ditinggalkan terkadang menunjukkan gejala kesehatan yang buruk. Tidak hanya itu, studi itu juga menunjukkan kalau mereka yang hidup sendiri pasca menikah, mengalami penurunan kesehatan.

5 Penting Tentang Buah Apel

Makanlah buah apel karena banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Setidaknya ada lima hal penting yang “mewajibkan” Anda senantiasa memakan buah apel. Berikut hal-hal penting terkait makan apel:
1. Apel merupakan slow food Buah ini mengandung serat sebanyak 5 gr, atau 20 persen dari kebutuhan asupan harian Anda. Karena keras, apel mengharuskan Anda untuk mengunyah dengan sabar, dan hal ini bisa memberikan sinyal pada tubuh bahwa Anda kenyang, sebelum Anda terlalu banyak mengonsumsi kalori. Pemanis alami dalam apel memasuki aliran darah secara bertahap, membantu Anda menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin tetap stabil, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini kebalikan dari snack dengan pemanis buatan, yang membuat Anda cepat lapar kembali.
2. Apel membantu Anda bernafas lebih mudah Perempuan yang mengonsumsi apel saat hamil, akan melahirkan anak dengan resiko penyakit asma yang berkurang, demikian menurut para peneliti dari Inggris baru-baru ini. Buah ini juga dapat melindungi paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.
3. Apel bisa menurunkan kolesterol Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (salah satu antioksidan kuat), apel dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi kolesterol jahat, proses kimia yang mengubahnya menjadi plak yang menyumbat arteri. Untuk memaksimalkan manfaat apel, makan apel bersama kulitnya. Kulit apel memiliki dua sampai enam kali senyawa antioksidan.
4. Apel mampu melawan kanker Hasil uji laboratorium menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah yang berair mengekang pertumbuhan sel kanker, tapi akan bekerja secara maksimal saat apel dimakan seluruhnya (minus batang dan biji, tentunya). Orang yang mengonsumsi apel lebih dari satu dalam sehari akan menurunkan resiko beberapa jenis kanker (mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain) sebesar 9 – 42 persen.
5. Apel membuat Anda pintar Mungkin karena meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, apel diperkirakan dapat menjaga otak tetap tajam seiring pertambahan usia, meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer, demikian menurut sebuah penelitian terbaru dari University of Massachusetts at Lowell. Penelitian ini memang baru dilakukan terhadap binatang. Namun tak ada salahnya bila Anda mulai mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan ringan bergizi ini.

6 Kebiasaan Yang Menyehatkan

Apakah Anda sadar bahwa kebiasaan-kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari berdampak pada lama atau tidaknya Anda hidup? Ternyata tidak perlu kita merogoh kocek dalam-dalam demi mendapatkan hidup yang lebih sehat dan lama. Cukup lakukan hal-hal kecil yang sehat dan positif setiap harinya, maka Anda bisa menghirup udara lebih lama. Inilah enam kebiasaan sehat yang membuat Anda hidup lebih lama.
1. Olahraga
Teknologi terkadang membuat kita hidup dengan lebih mudah, tapi tidak membuat kita sehat. Olahraga ternyata membuat hidup Anda lebih lama tiga tahun. Tidak perlu pergi ke gym atau menyewa pelatih pribadi. Olahraga ini bisa dilakukan dimana-mana dan kapan saja.
Misalnya saja kantor Anda dekat rumah, manfaatkan dengan berangkat kerja berjalan kaki. Jika terlalu jauh, gunakan kendaraan umum kemudian berhenti beberepa meter sebelumnya. Lanjutkan dengan berjalan kaki dan nikmati olahraga itu.
Jika kantor Anda bertingkat, jangan gunakan lift, tapi naiklah dengan tangga. Hal-hal sederhana ini bisa membuat Anda hidup sehat dan lebih lama. It’s really simple!
2. Sarapan Sehat
Sarapan merupakan kebiasaan sehat yang membantu Anda hidup lebih lama. Dengan selalu sarapan, Anda akan merasa baik secara mental maupun fisik. Klinik Mayo menyarankan kombinasikan sarapan Anda dengan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan sedikit lemak. Dengan begitu, selain mendapatkan nutrisi yang bervariasi dan sehat, Anda pun tidak bosan dengan menu sarapan yang sama tiap harinya.
3. Cukup Tidur
Kurang tidur mempersingkat hidup Anda. Setidaknya itulah kesimpulan dari sejumlah studi yang dilakukan puluhan tahun belakangan ini. Kurang tidur meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kanker, jantung, diabetes, dan obesitas.
Selain itu, kurang tidur juga menimbulkan stres. Kita semua tahu stres dan rasa cemas yang berlebihan adalah pembunuh. Maka, hindari begadang. Usahakan tidur dengan pola yang teratur.
4. Sikat Gigi Setiap Hari
Ini memang terkesan tidak masuk akal. Namun kenyataannya, mulut yang tidak bersih dan tidak sehat menyebabkan penyakit gusi jahat seperti gingivitis dan periodontitis. Ini merupakan peradangan yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan penyebab umum penyakit jantung.
5. Tetap Berhubungan dengan Teman
Ada pepatah yang mengatakan teman yang baik lebih murah daripada terapi. Hal itu kini telah terbukti lewat beberapa penelitian. Setidaknya bukan hanya mengenai teman, melainkan segala bentuk hubungan sosial. Bisa itu kelompok olahraga, memasak, maupun keagamaan. Semua kelompok pertemanan ini akan memberikan dukungan yang positif. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari stress yang secara tidak langsung membuat Anda hidup lebih lama.
6. Jaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Hampir 70 persen tubuh kita terdiri dari cairan. Jadi bukan hal yang aneh jika air itu sendiri menjadi bagian yang penting bagi kesehatan manusia. Tubuh menggunakan air untuk mengatur suhu tubuh, melindungi persendian dan organ, juga untuk membantu transportasi oksigen ke sel. Solusinya sederhana, hindari tubuh Anda dari dehidrasi. Konsumsi cairan dengan tepat, makan Anda akan lebih sehat.

Tips-Tips Pacaran Sehat

Tips tips pacaran yang sehat dan benar menurut islam . Pacaran merupakan sebuah fase hubungan yang melibatkan perasaan cinta antara pria dan wanita sebelum menikah. Sayangnya, pacaran yang sejatinya merupakan sebuah proses

untuk saling mengenal sering disalahartikan sebagai kebebasan berinteraksi dengan lawan jenis. Oleh sebab itu, diperlukan tips pacaran yang sehat.

Pacaran Sehat

Belakangan, sering terjadi ketidaksehatan dalam berpacaran. Contoh konkretnya adalah banyaknya anak lahir di luar pernikahan, banyak orang mengalami kekerasan fisik dari pacarnya. Bahkan, tidak jarang orang sakit jiwa gara-gara hatinya terus disakiti sang pacar. Keadaan-keadaan itu sudah menunjukkan pacaran tidak sehat.

Pacaran sehat adalah pacaran yang memenuhi kriteria “sehat”, baik sehat fisik, sehat psikis, sehat sosial, maupun sehat seksual.

Sehat Fisik

Pacaran yang sehat secara fisik ditunjukkan dengan tidak ditemuinya bentuk kekerasan fisik yang dilakukan terhadap pasangan. Kekerasan fisik biasanya dilakukan oleh kaum pria.

Sehat Psikis

Pacaran sehat secara psikis ditandai dengan sikap-sikap bijak sepasang individu yang terlibat dalam hubungan. Mereka mampu mengendalikan emosi, berempati terhadap pasangan, saling menghargai, saling percaya, dan saling menghormati. Dengan begitu, hubungan percintaan akan menciptakan kenyamanan dan keterbukaan.

Sehat Sosial

Pernah mendengar atau melihat seseorang yang pergaulannya dikekang oleh pacar? Contoh tersebut merupakan sebuah hubungan yang tidak sehat. Bagaimanapun, manusia adalah makhluk sosial yang perlu berinteraksi dengan sesama. Meskipun sudah terikat komitmen pacaran, sebaiknya pasangan tidak berlaku saling mengikat dalam ranah sosial.

Sehat Seksual

Secara biologis, remaja atau dewasa yang tengah menjalin hubungan pacaran berada dalam fase perkembangan dan kematangan seks. Oleh sebab itu, diperlukan kendali untuk mengontrol gairah seks sehingga tidak terjerumus seks pranikah. Jika aktivitas pacaran sudah disejajarkan dengan aktivitas seksual, berarti pacaran tersebut tidak sehat.

Tips tips Pacaran yang Sehat

Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa dilakukan agar Anda menjalani sebuah hubungan yang sehat.

Perjelaslah pengetahuan serta sikap pribadi tentang cinta dan seks. Kesadaran terhadap nilai-nilai atau norma yang berlaku dapat dijadikan salah satu pengontrol.

Kenali dan perhatikanlah beberapa mitos menyesatkan mengenai cinta dan seks.

Jika gaya pacaran Anda telah bersinggungan dengan aspek seksualitas, sebaiknya segera bertanya pada pihak yang tepat.

Pandai-pandailah memilih teman agar tidak terjerumus dalam pergaulan bebas.

Ingat, pada usia remaja, pacaran tentu hanya berorientasi pada proses saling mengenal dan bukan untuk melakukan hubungan seks.

Upayakan tetap berkomunikasi dengan orangtua atau orang terdekat, terutama jika ada masalah, agar mereka bisa mendampingi Anda dan pasangan. Sebaiknya, kenalkan pacar pada orangtua.

Terapkan pola pacaran berlandaskan cinta yang tidak mengekang kebebasan bergaul, tidak ada kekerasan fisik, dan terhindar dari penderitaan batin.